溜まった疲れを解消☆ - 近鉄生駒店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

こんにちは(^^♪
ビューティーフェイス生駒店です。

最近なかなか身体の疲れが取れないなぁ。
年齢のせいかな？病気かな？
など悩んだりしていませんか？
当店でもお疲れでお悩みの方がいらっしゃいます。

寝ても疲れが取れなかったり、体調を崩したりと
免疫も落ち、なかなか疲労回復できないことが増えてきます。

疲労回復しない要因は、ストレスや生活習慣などが大きく変わったことが考えられます。

長時間のパソコンやスマホによる眼精疲労
立ちっぱなし、動き続けたあとのだるさなどは筋肉が疲労しているため
十分な休息が大事です。

寝る前のスマホ、テレビを見ずにゆっくり目を休めること。
ホットタオルで目を温める。
筋肉の疲労は温かいお風呂につかって、無理な運動はせず
軽いストレッチをして布団に入る。

仕事でのストレス、過労、食生活の乱れ、睡眠不足などは
生活習慣の乱れによるもの→生理的疲労と言われています。

これも入浴で副交感神経を高め、睡眠前のリラックスに効果的です！

精神の疲労が原因でこころがいつものように機能しないこと→精神疲労

無気力、無関心、不安感などがある方は
アロマを焚くのもおすすめ。
香りはリラックスを促してくれるのでココロも脳にも効果的です。

ドライヘッドスパはリラックス効果はもちろん
不眠、眼精疲労、ストレスにもオススメです。
お体の不調を整え、健康なお体を維持していきましょう！