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【生駒】お肌の老化
2022.05.11
お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
ビューティーフェイス
ビューティーフェイスグランデ
2022.05.11
こんにちは！
ビューティーフェイス生駒店です！
お肌の老化を促進させる内的要因は…
●酸化
★影響
酸化とは、酸素がなにかと結びついて変化を起こすことで、金属が錆びること、果物や野菜の切り口が変色することも酸化です。このような変化が体内の細胞でもおこります。酸化が肌細胞でおこると、細胞内のDNAやタンパク質が傷つくことにより、細胞が正しく再生されなくなる、または再生のスピードが遅くなります。そして、肌の状態が悪くなり、シワ・タルミ・くすみなどにむすびつき、肌のエイジングを進行させます。
☆対策
ストレスや睡眠不足は、酸化を加速させるので、できるだけ避けましょう。抗酸化作用のある栄養素を含む食品を積極的に摂りましょう。
●糖化
★影響
糖化は肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力やタルミを失わせます。
また肌をくすませます。このように糖化は、肌のエイジングを進行させます。
☆対策
糖質をとりすぎないように心がけましょう。野菜から食べるなど、血糖値が上がらないような食べ方を工夫するのがお勧めです。食後に、緑茶やカモミールティーをとるのもお勧めです。毎日の食生活は、糖化に大きく影響を及ぼします。
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