お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
SALON

ビューティーフェイスグランデ

近鉄生駒店

睡眠

2021.09.09

今日、明日にかけて雨ですね!
最近はお昼と夜の寒暖差が気になり始めましたね(+o+)

体調に気お付けましょう!

睡眠が美容・健康を維持するために不可欠と言われるのには、
「成長ホルモン」と「睡眠ホルモン」が深くかかわっています。

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、
肌の水分保持量を増やし、健康な肌に導いてくれる働きがあります。
また、「肌のターンオーバー」を促進するのも、
成長ホルモンの働きによるものです。

美肌や健康と聞くと、
美容アイテムや栄養素などを思い浮かべがちですが、
質の高い睡眠をとることも非常に重要です。
秋の夜長を機会に、美容のための「睡眠」を見直してみませんか?

質の高い睡眠を取るためには、

1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.適度な運動をする
3.食事は寝る2~3時間前までに済ませる
4.就寝前のスマホ・パソコンは避ける

この4つを意識するようにしましょう♪

おすすめクーポンはこちら↓↓

本日☆17時迄 昼割★透明感UPもっちりシェービング 35分¥6,710→¥5,170

 

近鉄生駒店

電話をかける
WEB予約