近鉄生駒店

こんにちは、ビューティフェイス武蔵小杉です

今日は栄養価が高い食べ物についてです(^^)/

卵
ほぼ全ての栄養素を含む卵は体力低下時の栄養補給には、うってつけです。
調理方法としては、卵がゆにして食べやすくすると良いでしょう。

りんご
リンゴ酸やクエン酸を多く含むため、疲れた体を回復させることができます。
ミネラル分も豊富に含まれています。

バナナ
バナナはカリウムがたくさん含まれているので、利尿作用が働き、解熱の効果があると言われています。
胃腸にも優しく食べやすいのも良いですね。

しょうが
しょうがには、殺菌効果や疲れきった体を温める作用がありますし、タンパク質の消化を助ける働きのあることも知られています。
体を温めると免疫力もアップします。

トマト
体に余計な熱がこもっている時には、体を冷やすことのできるトマトがおすすめです。
リコピンは免疫力を上げる働きもありますが、寒気の症状がある際には控えたほうが良いでしょう。

かぶ
糖質の消化を手助けする酵素が豊富に含まれているので、消化能力が落ちている風邪の際にはおすすめですが、火を通すと酵素の働きが落ちてしまうので、可能であれば生で食べることのできるサラダなどが良いでしょう。

この冬に沢山栄養を取りましょう(*^_^*)

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提示条件 : 予約時,入店時 ｜ 利用条件 : 生駒店限定 ｜ 有効期限 : なし

ビューティフェイス近鉄生駒店
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奈良県生駒市谷田町1600近鉄百貨店生駒店6F
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近鉄生駒駅改札出て徒歩1分
【営業時間】
10:00～20:00
【定休日】近鉄百貨店生駒店休館日　1月迄毎週火曜日
【TEL】0743-73-3220ビューティーフェイス

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