睡眠もお肌に大切
2021.11.17
ビューティーフェイス
2021.11.17
おはようございます!
ビューティーフェイス伊丹です本日は睡眠についてです
睡眠が美容・健康を維持するために不可欠と言われるのには、
「成長ホルモン」と「睡眠ホルモン」が深くかかわっています。
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、
肌の水分保持量を増やし、健康な肌に導いてくれる働きがあります。
また、「肌のターンオーバー」を促進するのも、
成長ホルモンの働きによるものです。
美肌や健康と聞くと、
美容アイテムや栄養素などを思い浮かべがちですが、
質の高い睡眠をとることも非常に重要です。
秋の夜長を機会に、美容のための「睡眠」を見直してみませんか?
質の高い睡眠を取るためには、
1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.適度な運動をする
3.食事は寝る2~3時間前までに済ませる
4.就寝前のスマホ・パソコンは避ける
この4つを意識するようにしましょう♪
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
伊丹、塚口、武庫之荘のまつげエクステ・まつげカールのことなら
★ビューティーアイラッシュ伊丹店★
電話 072-779-1138
阪急伊丹☆駅直結☆リータ3F
★ビューティーフェイス伊丹店★
電話 072-779-1117
定休日 毎週月曜日*第1・第3火曜日
阪急伊丹/駅直結/リータ伊丹/伊丹/マツエク/まつげエクステ/まつげカール/ミンク/セーブル/フラットラッシュ/つけ放題/カラーエクステ/スピード/大人女子/まつげパーマ/マツパ/フラット/アイブロー/眉/眉毛/まゆげ/ボリューム/
カテゴリー
アーカイブ
リータ伊丹店