リータ伊丹店

ガサガサうろこ肌の原因と対策おはようございます

ビューティーフェイス伊丹店です！

【乾燥肌の人が日常生活で気を付けるべきこと】

●水分をしっかり摂る

まず体内に水分がないと肌に保持する水分もなくなってしまいます。積極的に水分を摂って体内を潤わせましょう。

●インスタント食品を避け、ビタミンやミネラルを意識的に摂る

インスタント食品のなかでもインスタント麺類は脂質や塩分が多いので、代謝が悪くなり、水分が肌まで行き渡らなくなって乾燥肌を招く可能性がありますビタミンは皮膚の細胞を増やしたり、コラーゲンを作ったりする働きがあります。ミネラルも水分の調節や肌の健康に大切です。これらの栄養素は意識的に摂りましょう。

●7時間睡眠をめざし、お肌のゴールデンタイムには眠る

睡眠をとっている間に十分な栄養が肌に補給され、老廃物が排出され、新しい細胞がつくられます。

かゆみを伴うということは、肌がかなり敏感になっている状態です。刺激の少ないスキンケア製品を惜しまずに使って、しっかり保湿することでバリア機能を向上させましょう。

そして水分を積極的に摂り、身体の内側からうるおすことも大切です。

うろこ肌対策として、体の外側からも内側からも丁寧にケアをしていきます

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ビューティフェイスビューティアイラッシュ伊丹店
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