こんばんは！
今回は熱中症対策についてお話いたします！
熱中症は命にかかわる病気ですが、予防法を知っていれば防ぐことができます！
熱中症を防ぐためには、「暑さを避ける」「こまめな水分補給」「暑さに備えた体作り」が大切です！
一方で、新型コロナウイルスの感染を防ぐために、「身体的距離の確保」、「マスクの着用」
「密集、密接、密閉を避ける」といった「新たな生活様式」を実践することも求められています！
新たな生活様式の中で、熱中症を予防するために、次のようなことに気をつけましょう！
（1）暑さを避ける
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって喚起を確保しつつ、
エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
・外出時は暑い日や暑い時間帯を避け、無理のない範囲で活動を！
・涼しい服装を心がけ、外に出る際は日傘や帽子を活用しましょう！
・少しでも体調に異変を感じたら、涼しい場所に移動し、水分を補給すること！
（2）適宜マスクをはずす
・気温・湿度の高い中でのマスクをすると熱中症のリスクが高くなるため注意が必要です！
・屋外で人と十分な距離（2m以上）が確保できる場合は、マスクをはずしましょう。！
・マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業や運動を避け、
周囲の人との距離を十分にとったうえで、適宜マスクをはずして休憩！
（3）こまめに水分を補給
・のどが渇く前に、こまめに水分を補給する（目安は1日あたり1.2リットル）
・たくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩あめなどで水分とともに塩分も補給！
良かったら参考にしてみて下さい！
