こんにちは(^^♪
ビューティーフェイスイオンモール広島府中店です！
だんだんと日差しが強くなりましたね！
これからさらに日差しが強くなりお肌へのダメージも多くなります(´;ω;｀)
夏に向けてお肌のダメージを見直したいタイミング、、、！
睡眠が美容・健康を維持するために不可欠と言われるのには、
「成長ホルモン」と「睡眠ホルモン」が深くかかわっています。
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、
肌の水分保持量を増やし、健康な肌に導いてくれる働きがあります。
また、「肌のターンオーバー」を促進するのも、
成長ホルモンの働きによるものです。
美肌や健康と聞くと、
美容アイテムや栄養素などを思い浮かべがちですが、
質の高い睡眠をとることも非常に重要です。
秋の夜長を機会に、美容のための「睡眠」を見直してみませんか？
質の高い睡眠を取るためには、
1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.適度な運動をする
3.食事は寝る2～3時間前までに済ませる
4.就寝前のスマホ・パソコンは避ける
この4つを意識するようにしましょう♪
日々の仕事や家事でお疲れの方は
当店のフェイシャルエステで
癒されにいらしてくださいね♪
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お顔そりサロン BeautyFace
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TEL 082-236-7716
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