糖化現象 - ベルフローラ川西店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

こんにちは！

ビューテイフェイス川西店です！

アンチエイジングを気にかけ、色々なスキンケアを試し試行錯誤している人も多いはず。

この、スキンケアでは防げないのが糖化現象なんです。

糖化とは、肌や髪など全身を老化させる大きな原因となるもののひとつ。

食事により血中に長く糖質が残っている事により、たんぱく質(コラーゲン、エスチン)が変形して硬く、もろくなり、

最終糖化物産となってしまうことです。

一度できてしまうと取り除くことが出来ないとても厄介なもの。

これは老化現象だけではなく、様々な健康被害をももたらす、とても危険なものなのです。

では、糖化現象による害はどのようなものがあるのでしょうか。

1 抜け毛
2 アルツハイマー、脳の老化現象
3 骨粗しょう症
4 しわ、たるみ、シミ
5 動脈硬化

などが具体的にあげられます。

糖化現象は一度蓄積されたら、取り除くことは出来ないもの。

糖化現象を少しでも予防していきたい！

では、具体的にはどのような方法があるのでしょうか。

1 適度な運動を心がけ、血糖値の上昇を防ぐ
2 食べ過ぎない
3 まずは野菜から食べるなど食事の順番に気をつける
4 炭水化物をとりすぎない
5 甘いものを控える
6 食事の際に、カモミールティー、ハーブティー、どくだみ茶など抗糖化成分の入った飲料を一緒にとる
7 規則正しい生活を心がける

など、日常生活の心がけひとつで予防できることばかりです。

糖化現象を防ぐことによって、いつまでも若々しく、はつらつと健康な女性でいたいですね。