ニキビにいい食べ物✨
2021.06.26
ビューティーフェイス
2021.06.26
こんにちは!
ビューティーフェイス川西店です!
本日はニキビにいい食べ物をご紹介致します!
肌の材料となるタンパク質、肌の新陳代謝を促したり皮脂量をコントロールしたりするビタミンB2・ビタミンB6、血行を促進して肌荒れの解消を助けるビタミンE、便秘の改善に役立つ食物繊維などを積極的に摂りましょう。
さらに大人のニキビには、肌のターンオーバーを整えるビタミンA、ストレスによる肌のバリア機能の低下を防ぐビタミンB1やビタミンCもおすすめです。
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