ビタミンDの働き

こんにちは！

ビューティフェイス川西店です！

ビタミンDの働きってとっても大切なんです。

ビタミンDには、「骨を丈夫にする」働きがあります。

体内でビタミンDは、肝臓や腎臓で活性化されて、腸管からのカルシウムの吸収を促進します。

ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きもあります。

体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。

このため、かぜやインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防にも関与することが分かってきました。

その他、がんや高血圧など、さまざまな生活習慣病を予防する効果も期待されています。

ビタミンDが不足すると骨や筋肉が弱くなる傾向があります。

とくに気をつけたいのが、高齢者や肥満の人、更年期をすぎた女性です。

閉経後は、女性ホルモンの分泌量が減り、骨粗しょう症になるリスクが高くなります。

骨粗しょう症により骨がもろくなると、転倒、骨折リスクが高まり、寝たきりなどの要介護につながるケースもあります。

ビタミンDを摂り、骨や筋肉を丈夫にし、転倒の予防につなげましょう。

また、日照時間が短くなる冬は、インフルエンザの流行時季と一致して、血液中のビタミンDの濃度も低くなります。

ビタミンDを摂取することで、インフルエンザの罹患率が下がることが、私たちの研究結果から分かっています。

流行前に日光浴や食事などでビタミンDを蓄え、インフルエンザを予防しましょう。

インフルエンザやコロナにもビタミンDを摂取する事により負けない体作りができるそうです。

サプリメントでビタミンは補えるそうなので皆様も是非お試しください(^○^)

ビューティフェイス川西店

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