足の浮腫みに効果的な飲み物 - ベルフローラ川西店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

こんばんは！

ビューティーフェイス川西店です！

本日は脚の浮腫みに効果的な飲み物をご紹介いたします！

１．豆乳
鉄分、カリウムが豊富に含まれており、液体になっている分吸収も良いです。
「大豆イソフラボン」はホルモンバランスを整えてくれます。

２．黒豆茶
塩分は取りすぎると体内で水分と結合してむくみの原因になります。
黒豆に含まれるカリウムは過剰なナトリウムを排出してくれます。
アントシアニンやビタミンＥなどの成分が血行改善にもなります。

３．トウモロコシのヒゲ茶
トウモロコシのひげの部分は「南蛮毛」といい利尿効果は良く余分な水分の排出はもちろん
胃腸の調子や便秘が解消される効果もあります。

４．ドクダミ茶
毒をだすという名前の由来の通りデトック効果に優れています。
十薬としても知られ利尿作用、炎症を抑える効果、ニキビや生理痛にも効果があります。

５．ルイボスティー
血行を促す作用が有ります。南アフリカでは古くから不老長寿の薬草として知られており、
健康にも美容にも効果が高い飲み物です。

６．杜仲茶
有効成分のピロレジノール･ジグルコサイドの作用により不要な水分や塩分を排出される
ため有効です。ゲニポシド酸が肝臓の脂質の代謝機能と大腸のぜん動運動を促進する
ため脂肪やコレステロールの吸収を抑制して体脂肪を減らす効果も期待できます。

７．レモン水
便秘解消はもちろん、利尿作用が有ります。カリウムとビタミンＣで血液中の毒素も排出
してくれます。レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収効果を大幅に促進して
骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

むくみに効く飲み物は意外に身近にたくさん有りますし健康に良いものばかりです。
効果には個人差がありますので、個人に合ったものを探して習慣として飲む事で健康な体を
維持できるように心掛ける事が大切です。