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ビタミンC🍋
2021.09.20
ビューティーフェイス
2021.09.20
こんばんは!
ビューテイフェイス川西店です。
みなさま、ビタミンCにはどういう効果があるかご存じですか?
代表的なものが美白効果ですよね!
メラニンの沈着を防いでくれるのでシミやそばかすに有効的です◎
ビタミンCは他にも様々な効果がございます!
■がん予防
■免疫増強効果
■骨折・骨粗しょう症予防
■アレルギー軽減
■イライラや体の不調改善
■薄毛・抜け毛改善
なんとがんにも効果があるとか!
ビタミンCを多く含む野菜や果物の摂取により
アメリカではがんの死亡率が減少しているそうです!
ビタミンCは人の体では作られない物質なので
必ず摂取しなければならないものです!
野菜や果物全般に含まれていますが特にオレンジなどの柑橘類や
ピーマンなどの緑黄色野菜に含まれています。
また、サプリメントや最近では点滴で補うこともできます。
日本人のビタミンC摂取量はかなり少ないそうなので、
食生活の改善やサプリメントで気軽に取り入れたいですね(^^)/
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ベルフローラ川西店