トリートメントは睡眠効果UP!!
2021.10.10
ビューティーフェイスグランデ
2021.10.10
安眠のために、トリートメントは効果的です。
凝り固まっている筋肉をほぐすと、血行がよくなり、気持ちいいものです。
腕や太ももを、手のひらで揉もんでいると、ほどよく体も温かくなり、リラックス効果が生まれます。
昼間に一生懸命に頑張った腕や太ももへのご褒美として、トリートメントをしましょう。
トリートメントをすると、副交感神経が優位になり、自然な睡眠がやってきます。
部屋の電気を暗くして、ベッドの上で自分に合ったトリートメントを行うといいでしょう。
ベッドの上で行うのは、眠くなったら、すぐ寝られるようにするためです。
安眠もでき、健康的なよい方法です。
ぜひ、取り入れてみましょう。
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