- スキンケア
お肌にとって大事な睡眠時間
2022.04.10
お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
ビューティーフェイス
ビューティーフェイスグランデ
2022.04.10
睡眠不足になると、顔色が悪くなります。
特に目の下には、紫色のくまができますね。
血液の循環が停滞している証拠です。
目の下は皮膚が薄いため、血液の停滞が色として見えやすい部分です。
しかし、目の下だけではありません。
実際は、体全体で起こっています。
血液の停滞が起こると、体全身が影響を受けます。
睡眠不足の朝、独特のだるさがあるのはそのためです。
元気なうちは体力があって、睡眠不足も乗り越えられるでしょう。
しかし、体力面で乗り越えられても、健康面の影響は、確実に体の中で起きています。
特に、肌が影響します。
睡眠をたっぷり取れば、必ず肌がきれいになります。
十分な睡眠を取ることで血液循環もスムーズになり、影響が肌に行き渡るのです。
同時にストレス解消にもつながり、気持ちのいい朝が迎えられます。
生活を見直せば、今すぐ解決できる習慣です。
さあ、今すぐ生活習慣を見直して、睡眠を十分に取りましょう。
6時間の睡眠では、不十分です。
理想は、7時間から8時間ほどです。
新陳代謝は、寝ている間、最も活発に行われます。
その睡眠時間を少しでも長く取ることで、新陳代謝のリズムが安定して、肌が美しくなります。
睡眠時間は、美肌生成の時間なのです。
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