- スキンケア
免疫力UP♪
2022.03.28
ビューティーフェイスグランデ
2022.03.28
ビューティーフェイスグランデならファミリー店でございます😊
もうすっかり春になり、何を着たらいいか分からない。。。
なんて時期になってきましたね!
過ごしやすい気温にはなっていますが、油断すると体調を崩してしまいます。
体調を崩さないよう免疫力をUPさせましょう♪
★免疫力を落とさないために毎日の生活で心がけたいこと★
1.自分の平熱を知る。
「体温が1度下がると免疫力は30%落ちる」と言われています!
平熱が36度を切る人は、免疫力が低くなっている恐れがあります。
2.筋肉をつける。
体温のうち、約40%が筋肉から作られているとも言われています。
☆熱を産むために必要な糖質を適度に摂る。
☆たんぱく質も筋肉のもとになるだけでなく、熱産生に必要。
☆各種ビタミンやミネラル類も、熱産生をサポートするためには欠かせません!
体温が上がると免疫力が上がるのは【血流がよくなる】からです。
☆白血球が体中のすみずみを巡ることで、免疫力が発揮される。
☆酵素の活性化。酵素が一番活性が高まるのは体温が37度前後と言われています。
免疫力が低下していないかどうかを把握するために、
普段から自分の平熱を測っておくことも重要といえるです(#^^#)♪
そしてストレスが溜まっても免疫力が低下しますので、
日頃からストレス発散も大切です!
トリートメントはリラクゼーション効果がある為、自律神経を整えます**
当店では様々なエステをご用意しておりますので
日頃のストレスを解消されたい方は是非お越しください!
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