美肌ケアに大切なこと♪
2022.09.12
ビューティーフェイスグランデ
2022.09.12
ビューティフェイスグランデならファミリー店でございます(*^-^*)
美肌を手に入れたとしても、スキンケアだけしていても維持することはできません。
日々のスキンケア
バランスの取れた食事
質の良い睡眠
適度な運動
この4つを継続することがとてもとても大切です!
バランスよく栄養を摂取することで美肌をつくります!
抗酸化成分を多く含む食品を摂ることで
肌老化の原因となる酸化を防ぐことが期待できます(^^)
睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので
日中に受けたダメージを修復してくれます☆
ウォーキングなどの適度な運動は、全身の筋肉を動かすことでリンパの流れや血行が促進されるため、老廃物の排出がスムーズになります♪
ストレスを抱えない事も大切!!!
ストレス解消のためにも運動はいいです☆
日々のスキンケアはもちろんですが、
食事、睡眠、運動も
美肌を維持するためには欠かせない要素だと覚えておきましょう☆
営業時間:10時~20時
TEL☎:0742-35-0818
4Fジュンク堂書店前
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