眠り方改善
2022.10.23
ビューティーフェイスグランデ
2022.10.23
ビューティーフェイスグランデならファミリー店でございます♪
皆さんは夜どんな姿勢で眠りにつきますか?
仰向けやうつ伏せ、横向きなど好みや寝つきのよさは人それぞれです。
ただ寝る姿勢によっては肩や首に負担がかかり、肩こりの原因になることもあります。
寝ている姿勢が肩こりの原因となる理由は、特定の部位に負担がかかり、その部位の筋肉に疲労が溜まってしまうからです。
最も首や肩に負担がかからない姿勢は仰向けの姿勢で、うつ伏せや横寝は改善すべきとされています。
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