11月の旬のものを食べて美肌へ1歩前進♪ - ならファミリー店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

こんにちわ(o^―^o)

いつも当店のブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。

今日から11月ですね。

今年も残り2ヶ月！

本日は、今が旬の野菜やお魚を食べて美肌に一歩前進♪

美肌や健康を維持するためには、からだの内側からのケアが大切。

11月に旬を迎える食べ物を積極的に摂りましょう。

旬の食べ物は、栄養価も高く美味しいのでおすすめです。

11月が旬の食べ物に加えて、季節に応じたスキンケアやエイジングケアで一層、美肌になることができます。

スキンケアと食べ物を上手に組み合わせましょう。

野菜では、11月は春菊、ネギ、白菜、ホウレンソウ、ワサビ菜、野沢菜、ブロッコリー、

サツマイモ、ヤーコン、自然薯、大根、ごぼう、ニンジンなどが美味しい季節です。

果物では、国産のライム、レモン、みかん、ゆず、キウイ、いちごなどが美味しい季節です。

また、10月に続き、栗、なし、柿、かりん、りんごも旬です。ほかには、アボカドも旬を迎えます。

オススメの魚は、アンコウ、サンマ、サバ、シログチ、クエ、ハタ、イワシ、ニシンなどです。

また、カキやホタテ貝など貝類やイカ、エビ、ズワイガニも美味しい季節です。

月や季節に限らず、1年中出回る食べ物もたくさんあります。

11月が旬の食べ物だけではなく、からだや美肌によい食べ物は積極的に摂りましょう。

すっかりお鍋がおいしい時期になりました。

いつものお鍋に旬のものをプラスして、美肌に一歩前進☆彡

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