- スキンケア
間違った温活していませんか?
2022.11.28
ビューティーフェイスグランデ
2022.11.28
こんにちわ(✿✪‿✪。)ノ♡
日中も家の中にいると寒い・・・と感じる日が増えてきました。
太陽の光って大事ですね♪
以前、身体を温める飲み物についてお話しさせて頂きました。
今日は、身体を冷やしてしまう飲み物についてお話しさせてください。
➀牛乳
朝食に飲まれてる方も多いのではないでしょうか。実は、ホットミルクにされても、身体を冷やしてしまうのだとか。
そのままだと身体を冷やす飲み物ですが、発酵させてチーズにすると、身体を温める食べ物に変化します。
➁コーヒー
収穫される地域は熱帯の暖かい国が多いです。こういう食品は体を冷やす成分が多く入っているので、冷えが気になる方は、コーヒーより、ココアや紅茶を積極的に飲むようになさってください。
➂緑茶
同じ飲むなら、茶葉を発酵させた、紅茶やウーロン茶を。
④ビール
冷たいビールは体を冷やすので、お酒を楽しむなら常温のワインや日本酒がおすすめです。 ただし「仕事終わりに飲むビールで、1日の疲れがとれる! 」という人にとっては、ビールも大切なリラックスアイテム。 リラックス=血流アップにつながるので、最初の1杯だけ、一気に飲み干さないなどの工夫をされてみてください。
⑤白ワイン
ワインはもともと体を温める作用を持つぶどうを発酵させているのですが、赤ワインは常温で、白ワインは冷やして飲むことが多く、白よりも赤の方が体を温めてくれるそうです。
こうして長々と書かせて頂きましたが、絶対飲むな!という事ではないので、ご自身のストレスにならない程度で記憶の隅にでも置いておいてください(苦笑
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