ならファミリー店

こんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉ♡

今日は、夕飯の手軽にちょっと1品！

以前、お客様に教えた頂いて、豊森がこれ好き！！

と思ったお手軽1品を紹介させていただきます。

★材料★

プレーン味のサラダチキン

塩昆布

湯で枝豆

湯でオクラ（刻んでおく）

※お好みでポン酢

作り方

サラダチキンを細かく裂く

ボールに、細かく裂いたサラダチキン・枝豆・オクラ・塩昆布をいれ、混ぜる。

お好みでポン酢を少し入れ味を調えて下さい。

私、夏場めっちゃ夕飯にだします（笑）

コンビニでも材料そろいますし、サラダチキンも刻んであるものを用意すれば、オクラを刻むだけなので、とっても手軽にできます！

筋トレ民や減量中の食材として人気の「鶏胸肉」。ローソンやセブンイレブン、ファミマなどのコンビニをはじめ、スーパーでも「サラダチキン」として陳列されており、毎日の食事に取り入れている人も多いのではないでしょうか。

ズバリ、低脂質・高たんぱく質であるところ。

たんぱく質は体を作る材料で、筋肉や皮膚・爪・内臓、血管など体のあらゆる組織、

ホルモンや酵素・免疫力を高める抗体を作るために必要な栄養素です。

たんぱく質を多く含む食品は、肉や魚、卵、大豆製品などで、

たんぱく質とともに脂質もあわせて摂取することになります。

もちろん脂質も体には必要な栄養素なのですが、

とり過ぎは体脂肪を増やす原因に。

ボディメイクや健康的なダイエットには、必要以上の脂質摂取をおさえ、

たんぱく質量は減らさないようにすることがひとつのポイントとなります。

つまり、低脂質・高たんぱく質のサラダチキンは、ボディメイクやダイエットの強い味方！

なんだそうです

主婦にとって、毎日の食事の献立で悩みますよね。

作りたくない日だってあります。

人間ですもの！！

そんな皆様の少しでもお力になれたら・・・。

また、いろんなレシピ教えて下さいね(⌒∇⌒)

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