アクタ西宮店

肩こりは、肩周りの筋肉の緊張によって起こります。

筋肉が緊張することで、血管が圧迫されて血行が悪くなり、その周囲に老廃物が溜まってしまうのです。その老廃物が神経を刺激することで起こるのが肩こり。

長時間同じ姿勢を続けたり、姿勢や骨格の歪みなど様々な原因がある場合が多く、

あまりにも痛みがひどい場合は医師に相談しましょう。

単に体の歪みなどからくるだけでなく、他の病気が絡んでいる場合も考えられます。

肩こりの解消には、整体などに定期的に通って解消するのもアリですが、やはり日常生活から気をつけたいもの。

まず女性に多いのが、ショルダーバックの持ち方による体の歪み。

普段バッグを肩からかける時に、いつも同じ側の肩にかけていませんか？

これは絶対にＮＧな生活習慣の一つ。確実に体が歪みます。

次に多いのが、いつも同じ足の組み方をする癖。

これも恒常的に体を同じ方向に捻ることになるので、ＮＧです。

こういう癖は意識的に変えていく必要があります。

バッグを左右に満遍なく掛けるようにしたり、足の組み方を定期的に変えることを意識しましょう。