日焼けしたら体の内側からも - アクタ西宮店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

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ビューティフェイスアクタ西宮店です

ビタミンC
美肌作りに欠かせないビタミンCも、強い抗酸化作用を持つビタミン。シミの原因となるメラニンが過剰に作られるのを抑制するサポートをしてくれます。シミ・そばかすができる原因にアプローチしてくれるだけでなく、ターンオーバーを促してメラニンを排出したり、できてしまったメラニンを元に戻す（還元）作用も期待できます。
さらに皮膚に弾力を与えるコラーゲンの生成をサポートする働きもあり、肌のハリや潤いを守ってくれます。
ビタミンCが多い食べ物
柑橘類、いちご、キウイ、ブロッコリー、小松菜

ビタミンE
“若返りのビタミン”とも呼ばれるビタミンEは、抗酸化作用によって血行を良くし、ターンオーバーを促進してくれます。メラニンの沈着を抑制し、シミ・そばかすの予防につながります。
また、血行が良くなることで、手足の先までしっかり血液が行き渡るようになるので、夏の冷え対策にもおすすめです。