岡山天満屋店

こんにちは（*^_^*）

女性専用お顔剃り&まつげエクステ専門店
ビューティフェイスビューティアイラッシュ岡山天満屋店です(^^)

皆さんは寝不足だったりしませんか?
美しい肌を保つためにはやっぱり、睡眠が大切です！！！

睡眠不足だと次の日お肌の調子が悪いという経験をだれしもしたことがあるかと思いますが、それは寝ている間に肌が再生されているからなのです。

この肌の再生は、眠りはじめの3時間に盛んに分泌される成長ホルモンが担っています。

そのため、眠りはじめの3時間をいかに質の良い睡眠をとって成長ホルモを分泌させるかにかかっています。
それにはまず、寝る環境を整える必要があります。

寝る直前までPCやスマホを見ている、なんて心当たりありませんか？
脳が活発に動いたままベッドに入ると深い睡眠をとることは難しくなってしまいます。
寝る１時間前から、PCやスマホから離れて照明を暗めにしてみましょう。そうすることで眠りへの準備ができます。

とはいえ、眠りはじめの３時間さえきちんと寝ていればよいというわけではないので、日付が超える前、12時にはベッドに入って、最低でも６時間は睡眠時間を確保するようにしましょう♪

ビューティフェイスビューティアイラッシュ岡山天満屋店
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岡山県岡山市北区表町2-1-1
岡山天満屋バスステーションビーウィング2階
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＊岡山駅から徒歩13分
＊天満屋バスステーションすぐ
【営業時間】
・10:00～19:30
【定休日】不定休・その他天満屋岡山店店休日
【TEL】086-234-9012
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