アリオ鳳店

ビューティーフェイスアリオ鳳店です♪

マスクによる蒸れや摩擦、
睡眠不足、ストレスなど……

ニキビの原因はいくつかありますが
今回は食事について！

おすすめ食材をご紹介します♪

βカロテンを含む緑黄色野菜
モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、にら　など
抗酸化作用があり、
体内でビタミンAになって肌の再生を促します！

ビタミンC
ピーマン、ブロッコリー、だいこん、オレンジ、キウイ　など
コラーゲンの生成を助けて
皮膚や血管を丈夫に！

ビタミンB1
豚肉、うなぎ、たらこ、玄米　など

ビタミンB2
鶏レバー、うなぎ、納豆、ブロッコリー　など

ビタミンE
かぼちゃ、うなぎ、サーモン、たらこ　など

皮脂の分泌を調整し、
角化異常や色素沈着を防ぎます！

肌を作るためにはタンパク質が必要ですので、
野菜ばかり食べるのはNG！

バランスよくいろんなものを食べるのが第一です！

ニキビが気になるときは
ぜひ食事にも気を付けてみてください。

営業時間　AM10:00～PM20:00

TEL/ 072-271-3330
※ホットペッパーにて×印が付いている時間帯も可能な場合がございますので
電話でのお問い合わせをお願い致します。
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