たるみの予防法とは、、、
2022.07.14
お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
ビューティーフェイス
2022.07.14
おはようございます🌞
ビューティーフェイスプレミアムオトカリテ店です。
本日はたるみ肌の予防法についてご紹介します。
いったん肌がたるんでしまうと改善することは難しいので、たるみは予防することが重要です。
また、すでにたるみが起きてしまっていても、その進行を食い止めることはできます。
３つの予防法をご紹介します♪
①紫外線を防ぐ
紫外線から肌を守ることはたるみだけでなく、シミやしわなどを防ぐ美容の基本中の基本です。
夏場だけでなく、1年を通して紫外線対策することが重要です。
②表情筋を鍛える
普段の生活で、表情筋を意識してみましょう。
日々の表情を少しだけオーバーにするのも良いでしょう♪
最初は喜怒哀楽の表情をつくったり、口角を少し上げる意識をするだけでもＯＫ。
食事中はよく噛むようにすることも大切です。
③食生活に気を付ける
飲酒や脂質の過剰摂取は糖化を促進させるといわれています。