おはようございます🌞

ビューティフェイスプレミアムオトカリテ店です。

本日は乾燥して体がかゆいときの対処法②についてお話していきます。

⛄お風呂の温度は40℃以下で、短時間で

お風呂は40℃以下に設定して、長湯は避けましょう。

「乾燥するからお風呂に入らない」は、逆効果になってしまう可能性も。

湯船にゆったりと浸かると肌表面の角質が柔らかくなり、保湿剤の浸透を高めてくれます。

シャワーですませてしまうよりは、湯船につかり、その後のスキンケアを忘れずに行ったほうがいいでしょう。

乾燥肌用の入浴剤を入れると、お風呂後の肌の乾燥を抑えてくれます。

⛄化繊のインナーは避ける

肌の水分や皮脂が奪われやすい化学繊維のインナーは避け、チクチク感のないコットンやシルク素材を選びましょう。

寝具や寝間着なども素材を選んで取り替えてみてください。

⛄食事面からの対策も

体温を上昇させる過度な飲酒や香辛料の強い食べ物は、かゆみを感じやすくさせてしまうこともあるため、

かゆみがつらいときには避けましょう。

バランスの良い食事と水分補給も大切です。

特にウナギやレバー、ニンジンなどのビタミンAや、豆類やたらこ、植物油などのビタミンEを積極的に摂るといいでしょう。