美肌維持について♪
2022.09.14
リビフェイス with ビューティーフェイスプレミアム
2022.09.14
リビフェイス新さっぽろ店です(*^-^*)
今日は美肌の維持について♪
美肌を手に入れたとしてもスキンケアだけでは維持することはできません。
・日々のスキンケア
・バランスの取れた食事
・質の良い睡眠
・適度な運動
この4つを継続することがとっても大切です!!
バランスよく栄養を摂取することで美肌を作ります!
抗酸化成分を多く含む食事をとる事で肌の老化原因となる酸化を防ぐことが出来ます!
睡眠中は成長ホルモンが分泌されて日中に受けたダメージを修復してくれます☆
ウォーキングなどの適度な運動は全身の筋肉を動かすことで
林班P流れや血行促進されるため、老廃物の排出がスムーズになります♪
ストレスを抱えないことも大切!!
日々のスキンケアはもちろん
食事、睡眠、運動も美肌維持に欠かせない要素だと覚えておきましょう
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