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質の高い睡眠を取るためには

2022.04.25

こんにちは

ビューティフェイスつかしん店です(*^^*)

睡眠が美容・健康を維持するために不可欠と言われるのには、
「成長ホルモン」と「睡眠ホルモン」が深くかかわっています。

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、
肌の水分保持量を増やし、健康な肌に導いてくれる働きがあります。
また、「肌のターンオーバー」を促進するのも、
成長ホルモンの働きによるものです。

美肌や健康と聞くと、
美容アイテムや栄養素などを思い浮かべがちですが、
質の高い睡眠をとることも非常に重要です。
この機会に美容のための「睡眠」を見直してみませんか?

質の高い睡眠を取るためには、

1.朝起きたら太陽の光を浴びる
2.適度な運動をする
3.食事は寝る2~3時間前までに済ませる
4.就寝前のスマホ・パソコンは避ける

この4つを意識するようにしましょう♪

日々の仕事や家事でお疲れの方は是非当店のドライヘッドスパなどをお試しください(^^♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

是非お試し下さいませ♪

 

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<コロナウイルス感染予防に関する対応について>

当店ではコロナウイルス感染予防対策として

スタッフのマスク着用、勤務時の体温、体調確認

お客様用の消毒液の設置、店内設備、備品の消毒などの対策を実施しております

ご理解・ご協力のほど、よろしくお願い致します。

 

ビューティフェイスつかしん店
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address>>>>>
兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
つかしんひがしまち南館2階
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*阪急稲野駅・JR猪名寺駅徒歩5分
【営業時間】
・10:00~21:00
【定休日】不定休・その他つかしん休館日
【TEL】06-6421-8885
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▼スタッフも随時募集中‼︎
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