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ハリを取り戻すフェイスエクササイズ
2021.09.05
ビューティーフェイス
2021.09.05
おはようございます
ビューティーフェイスつかしん店です!
肌の【ハリ】っていったい何?と思う方もいるでしょう。
ハリのある肌とは、弾むようなピーンとはっている状態のことを言います。
肌の内側にある真皮層にコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンがぎっしりと満たされた状態。これにより、表皮がピーンと張りつめた状態になるのです。要するに、肌の弾力があるかどうか。
反対に、空気が抜けてしぼんだ風船などがハリのない肌と表現されます。ハリがなくなると、皮膚がたれてしまい、ほうれい線なども目立ち、老けた印象を与えてしまいます。
ハリがあるかどうかで見た目は本当に違います!
普段のちょっとしたお顔のエクササイズでハリのあるお肌をキープしましょう!!
有名なところでは、「あいうえお体操」があります。あー、いー、うーと大きな口を開けて50音を言うだけ。入浴中なら誰かに見られる心配もないし、思い切り大きな口を開けられるので、オススメです。
それ以外にも簡単にできる、ながらエクササイズがあります。
1. 仕事しながらエクササイズ
気が付いた時(1日数回程度)に口角を上げましょう。口の周囲の筋肉はほかの表情筋とも連動しているので、口(口角)を動かすだけで、顔全体の表情筋もリセットされますし、ハリもアップします。
2. うがいしながらエクササイズ
うがいをするついでに、片頬ずつ膨らまして5ずつカウントする。その後、上唇と鼻の間の部分、続いてあごの部分を膨らます。仕上げに目を大きく開けて両頬と口元全部を膨らまします。朝、これを行うと顔がスッキリして、1日気持ちよく過ごすことができます。
3. 気分転換しながらエクササイズ
スマートフォンを操作している時はうつむきがちで無表情と最悪の状態。そんな時は気分転換もかねて、頭を後ろにゆっくり倒して10秒、その後前にゆっくり倒して10秒。これを3セット。続いて、頭に手を置き、ゆっくりと横に倒す。手を変えて反対側。こちらも10秒を3セット。これで首回りもほぐれて、猫背解消に効果的です。
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当店ではコロナウイルス感染予防対策として
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シェービング★フェイシャルエステ★リラクゼーションなら
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ビューティーフェイスつかしん店
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