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ビタミンEもお肌にはとっても大切です!

2025.09.25

こんにちは

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

 

お肌のケアのビタミンは「C」はもちろんですが、「E」にも若々しいお肌を保つためには欠かせない栄養素。

ビタミンEは、紫外線や外的刺激から肌を守り、適度な潤いを保つために必要なバリア機能を安定させます。
また、ビタミンEには血行促進作用があり、皮膚の新陳代謝を高め、メラニンの排出を促します。 シミ・ソバカスが気になる方も積極的にとりたい栄養素。

そして女性ホルモンの分泌を調整したり、代謝に関わるビタミンで、更年期の症状を緩和する効果も期待されています。
また、強い抗酸化作用や血行促進作用が期待されることから、「若返りのビタミン」とも呼ばれています!

 

ビタミンEを多く含む食べ物には、アーモンドやひまわり油などのナッツ類、アボカド、うなぎ、かぼちゃ、全粒穀物など。

意識的に摂っていきたいですね!

 

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兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
つかしんひがしまち南館2階

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【営業時間】10:00~21:00
【TEL】06-6421-8885

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