美肌の秘訣 快眠
2022.04.05
お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
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2022.04.05
こんにちは(^▽^)/
ビューティーフェイスアリオ八尾店です。
『春眠暁を覚えず・・』といいますが
春は眠いことが多いように思います。
睡眠は健康に欠かせない大切な習慣です。
快眠は身体や精神を安定させるだけでなく、美肌の強い味方です！
快眠で健やかな美肌を手に入れましょう♪
明るさ）眠る時はなるべく暗くします。睡眠を促すメラトニン分泌を活発にするために、眠る一時間前から室内を暗めにします。
パジャマ）体を締め付けないものを選びましょう。吸水性や肌触りが良い物がおすすめ
カーテン）屋外の明るさや騒音が気になる時は、厚手のカーテンで光や音を遮る
枕）体に合う高さの物を選ぶ。仰向けに寝た時に頸のカーブが自然に立っている時と同じ状態になるものが理想
布団）吸水性、保湿性がすぐれたものを選ぶ。重さなども好みに合わせて調節しましょう。
しっかりとした睡眠は自己免疫力を高めてくれます。
美肌のみならず
ウイルスにも負けない体づくりを心掛けたいものですね。
ビューティーフェイスアリオ八尾
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