アリオ亀有店

こんにちはビュティーフェイスアリオ亀有店です。

美容にいいと言われている飲み物はたくさんあります！

それぞれに含まれる栄養素と効果を詳しくみていきましょう。

緑茶
緑茶には、ポリフェノールの一種のカテキンが含まれています。抗酸化作用を持つため、シミやしわ、たるみを防ぐのに役立ちます。その他、ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンCなども含まれているため美肌づくりにもおすすめです。

トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。エイジングケアや美肌づくりにおすすめです。トマトジュースには塩分が含まれている場合があるため、飲みすぎないようにしましょう。また加熱すると吸収率が高まるため、料理に使うのもいいでしょう。

豆乳
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、ホルモンバランスの調整をサポートし、美肌づくりに貢献してくれます。

白湯
白湯には胃腸の調子を整えたり、身体を温めて新陳代謝を高めたりする働きがあります。

飲み物から意識して飲んでみましょう♪(*^_^*)