ビューティーフェイスグランデ
2025.04.16
お顔剃り・エステ専門店
BeautyFaceGRANDEならファミリー店です。
そろそろ薄着の季節、気になる体系…
ダイエットをお考えの方々もおられるかと思います。
その中で…
「ダイエットをしてたら、肌が荒れた！なんで？」
「痩せたのに、肌荒れした…しかも、全然治らない。どうしよう」
と、減量することによって、悩みを抱える人がいます。
正しいダイエットの知識を持たずに、過度な食事制限などで痩せると肌トラブルを抱える可能性をあげます。
せっかく頑張って痩せても、肌が荒れたら喜びが半減してしまいますよね。
それに1度肌荒れを起こすと、治るまで時間がかかります。薬などで落ち着かせても
根本の原因が解決できていなければ、繰り返すことに。
そうならないためにも、今回は数回に分けて
を、詳しく解説します。
ダイエット中に積極的に摂って欲しい食べ物を消化します。
＜タンパク質＞
動物性タンパク質だけでなく、植物性タンパク質も摂取するようにしましょうね。
＜糖質＞
糖質は、白米や白砂糖などの精製されているものより、茶色いものを選ぶようにしましょう。そのほうが栄養も豊富で、血糖値もコントロールしやすいです。
＜脂質＞
過剰摂取はNG！太ります。
また、MCTオイルは加熱すると危険なので、常温でコーヒーに混ぜたり、ドレッシングにしたりしてください。
1g当たり9kcalあるので、目標摂取カロリー内でコントロールしてくださいね。
＜ビタミン＞
不足しているかも、と思ったらサプリメントで補うようにしましょう。
＜ミネラル（ケイ素）＞
意外と普段の食事でも摂取しているケイ素、今後は意識して摂るようにしましょう。
営業時間 10：00～20：00
電話番号 0742-35-0818
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