くすみ肌の改善方法②
2022.06.18
お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
ビューティーフェイス
2022.06.18
おはようございます🌞
byuteFacePremiumオトカリテ店です。
本日は昨日の続きでくすみ肌の改善方法についてです。
④糖化によるくすみ
糖分の取りすぎに気を付けるのが第一です。
特に注意したいのは、お菓子や清涼飲料水などに使われる人工甘味料です。
また、ビールや日本酒といった糖分の高いお酒もできるだけ避けた方が良いでしょう。
⑤古い角質によるくすみ
古い角質が溜まって厚く硬くなった肌には、ごわつきを伴ったくすみが生じやすくなります。
ターンオーバーのサイクルは加齢のほか、疲れや睡眠不足などによっても崩れてしまいます。
質のよい睡眠をとり、趣味などでリフレッシュして疲れやストレスを溜め込まないようにしましょう。
⑥生活習慣の乱れによるくすみ
飲酒や喫煙、カフェインのとりすぎなども、くすみの原因になります。
睡眠不足や栄養不足は血行不良を招き、くすみ肌をはじめとする肌トラブルを引き起こしてしまいます。
規則正しい生活リズムやバランスの整った食事は、くすみ肌対策の基本といえるでしょう。