おはようございます🌞

ビューティフェイスプレミアムオトカリテ店です。

ニキビは冬場でも出来てしまうとわかりましたが、具体的になにをしたらいいのかお話していきます。

＊通気性の良い下着や衣類を身に着ける＊

下着や肌着など、特に肌に直接触れるものは通気性の良いものにしましょう。

綿やシルクなどがお勧めですが、最近では化学繊維でも通気性の良いものもあります。

また、暖房の効いた屋内に入った時は上着を脱ぐなど、調節ができるようにしておくと良いでしょう。

＊規則正しい生活を送る＊

冬はクリスマスに忘年会、新年会と楽しいイベントが多く、ついつい頑張りすぎてしまいがちです。

忙しい時こそ、しっかり休養をとるよう心がけてください。

睡眠をしっかり取ることも大事です。お酒の席ではタバコを吸っている人もいることもありますが、

肌のためにはタバコの煙を避けることも必要です。

＊食生活を見直す＊

脂質の多い食べ物は皮脂の分泌を活発にして、ニキビの原因になりやすいので、くれぐれも食べすぎないように気を付けましょう。鍋料理などで緑黄色野菜もしっかり取りましょう。

＊顔に触れるものを清潔に保つ＊

いつも顎にマフラーが当たっていて、その部分にニキビができやすいということはありませんか。

マフラーも小まめに洗濯して、できれば顔にはあまり触れないように巻くと良いでしょう。

毛布などの寝具なども清潔に保ちましょう。