ビューティーフェイスグランデ
2025.04.11
お顔剃り・エステ専門店
BeautyFaceGRANDEならファミリー店です。
そろそろ薄着になる季節、気になる体系…
ダイエットをお考えの方々もおられるかと思います。
その中で…
「ダイエットをしてたら、肌が荒れた！なんで？」
「痩せたのに、肌荒れした…しかも、全然治らない。どうしよう」
と、減量することによって、悩みを抱える人がいます。
正しいダイエットの知識を持たずに、過度な食事制限などで痩せると肌トラブルを抱える可能性をあげます。
せっかく頑張って痩せても、肌が荒れたら喜びが半減してしまいますよね。
それに1度肌荒れを起こすと、治るまで時間がかかります。薬などで落ち着かせても
根本の原因が解決できていなければ、繰り返すことに。
そうならないためにも、今回は複数回に分けて
を、詳しく解説します。
食物繊維が不足すると、善玉菌の餌が足りず、腸内環境が荒れる原因に。
便秘で毒素を型以外に排出できないと肌荒れしやすくなります。
1日の理想摂取量は、男性が20g以上、女性が18g以上です。
たとえば、男性の1日の摂取量はキャベツ約1個分。
1日の摂取量を食事でとるのが難しい人は、難消化デキストリンを利用しましょう。
無味無臭のパウダーで、飲み物やお味噌汁などに溶かしてとるのがおすすめです。
ホルモンバランスが乱れると、肌荒れを起こしやすくなります。
個人差はありますが、生理前や生理中、肌荒れを起こすことが多いですよね。
これは、男性ホルモンのような性質をもつ黄体ホルモンのせい。
皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まりやすくなって肌荒れを起こしてしまいます。
ホルモンバランスの乱れを整えるには、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンがおすすめ！
豆乳などから摂取できます。
ただし、摂り過ぎてもホルモンバランスを崩すので、ソイミルクは1日1杯までにしましょう。
営業時間 10：00～20：00
電話番号 0742-35-0818
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